👉生活即復健的幾點迷思
很多風友看著自己無力的手腳，很急迫希望自己動作趕快好起來，很積極的復健訓練，但卻忽略了生活的復健，動作練熟了這些自然就會了，很可惜，並不會。
✅生活也是訓練的一環
很多風友看著自己無力的手腳，很急迫希望自己動作趕快好起來，很積極的復健訓練，但卻忽略了生活的復健，以為手抬的越高這些事情自然就會了，很可惜，並不會。
就拿套疊杯為例，很多風友在醫院以為一次多拿幾個就是進步(當然就也是進步的一種值得肯定)，但即便這樣，卻仍拿不好一杯水？
這是因為套疊杯不用在意有沒有拿歪，也沒有練習把疊杯靠近嘴巴，這其中所需要的穩定度、肌肉協調程度、肌耐力都不同，所以只在醫院練習是不夠的。
✅循序漸進，慢慢進步
每個人狀況不同，當然不是要每一個人直接練習拿筷子，治療師會根據每個人狀況建議適合的生活訓練方式，例如吃飯就會是
✔️扶放在桌上的碗
✔️吃飯時把碗拿起來
✔️拿杯子起來喝水
✔️使用叉子
✔️使用湯匙
✔️使用筷子
詳細的訓練可以參考這篇：
https://relive.tw/stroke-eating/
✅代償真的萬惡不赦嗎？
我們在訓練的時候卻時常跟風友講，不要做出代償動作，正確的說法應該是，不要做出不好的代償動作，代償本身就只是一個替代方案，我們因為視力退化所以會戴眼鏡，因為雙腳走不遠所以才會開車，如果代償都是不好的，那就請把眼鏡丟掉、車子賣掉吧...
風友剛開始練走路可能會用拐杖幫助平衡，手指無力可以用輔具先固定餐具來練習使用，手臂無力可以用枕頭稍微墊高，只要有用，動作自然會越來越熟練。
重點：
生活確實不能取代復健，但應該是復健的一環，而且是十分重要的一環。
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